درک تفاوت گرسنگی و ولع
رژیم غذایی موفقیت آمیز با تکنیک های روانشناختی
/successful-diet-with-psychological-techniquesبسیاری از مواقع وقتی فردی در رژیم قرار دارد و از او پذیرایی می شود می گوید : “خیلی ممنون من رژیم هستم “. اما وقتی علتی را بیان می داریم فرد تصور می کند وظیفه دارد بهانه و نگرانی ما را رفع کند: ” حالا از اینجا رفتید جای دیگر چیزی میل نکنید” ، ” بعد از مدت ها آمدی لب به چیزی هم نمی زنی ؟” ، ” خوبی که، چرا رژیم میگیری ؟!”